Select Page
Možganska telovadba
Z aktivacijo jih spodbudite
Uporabite jih, ali izgubite
Možganske povezave se ustvarjajo z vajo in aktivnostjo
Obstajajo trije načini za povečanje nevroplastičnosti možganov:
Motorična telovadba kot so joga, sprehod, tek…
Kognitivna telovadba kot so video igre, besednjak, igranje kart…
Senzorna telovadba kot npr. svetlobno/zvočna stimulacija
Možganska telovadba je osnova možganskega wellnessa
Tako kot telo, so tudi možgani mišica, ki najbolje deluje kadar uravnotežimo stanje med delovanjem in počitkom.
Nevroplastičnost in širjenje kapacitet
Intervalni trening možganov vključuje področja koordinacije, prilagodljivosti, vzdržljivosti in trdnosti možganov. Možgani lahko vse to izkusijo preko senzoričnih poti z uporabo posebej oblikovanih kompozicij svetlobe/zvoka.
Krepitev možganske mreže
Možgane sestavljajo različne specializirane skupine nevronov, to so nevronske mreže. Njihova naloga je, da organizira kritične kompleksne funkcije. Tekom življenja lahko te mreže slabijo, s tem pa izgubljamo določene sposobnosti. Možganska telovadba je program za krepitev nevronskih mrež – povezav ter spodbuja in krepi tako splošna področja možganov kot specifične skupine nevronov.
Obiskovanje možganske telovadnice
Izvedba možganske telovadbe je bistvenega pomena, ne glede na starost, vitalnost, izzive in cilje. Vseeno kakšno je stanje vaših možganov, skrbno ustvarjene kompozicije svetlobe/zvoka bodo povečale splošno in specifično delovanje vaših možganov.
Tako kot s celotno telesno vadbo izboljšujemo fizično pripravljenost in kondicijo, tako se vaši možgani z rednimi obiski možganske telovadbe vedno bolj krepijo in izboljšujejo spretnosti, veščine in sposobnosti.
Izberi svojo stopnjo
Enako kot pri ostalih vajah
ocena na osnovi luči
Možganska telovadba vključuje inteligentno samooceno, ki vam bo v pomoč na vaši poti
Trening nevroplastičnih kapacitet
Kot bi izbirali trening v telovadnici – kaj vam najbolj ustreza? Osnovna, nadaljevaljna ali napredna stopnja
Popolna svoboda
Premikate se lahko naprej ali nazaj. Treningi so progresivni in odvisni od vas
Zadnja odkritja v nevroznanosti
Konektom je najnovejše odkritje pri razumevanju zdravja možganov. Vodilni svetovni medicinski znanstveniki se sedaj osredotočajo na mapiranje človeškega konektoma – celoten nabor vseh mrež in povezav v možganih.
Krepitev nevronskih mrež z možgansko telovadbo so skrbno razviti programi, ki vključujejo najnovejša odkritja človeškega konektoma in stimulacijo s frekvencami.
Naredi naslednji korak